C’est un couple d’amis qui nous a inspiré pour cet article ; madame aime la chaleur mais monsieur n’aime pas trop et a besoin de vivre vivre une période dans le froid, il a besoin de sentir les différentes 4 saisons. Ce n’est pas la première qu’on entend des gens qui refusent de voyager ou de vivre dans un pays tropical à cause de la chaleur. Cela fait bientôt 3 ans qu’on vit à Maurice, on a donc un peu de recul sur le temps ici.
Dans cet article, on va vous donner quelques astuces afin de bien s’adapter au climat mauricien, que ça soit pour des vacances ou pour y vivre quelques années. Pour beaucoup, ce sont les mêmes tips que si vous êtes en Europe en période de canicule, mais ça ne fait pas de mal de les rappeler en prévision de l’été qui va arriver d’ici peu.
Petit rappel sur le climat à l’Ile Maurice
L’île Maurice est idéalement située pour bénéficier d’un climat tropical agréable toute l’année. Elle se trouve dans l’océan Indien, à environ :
- 20 degrés de latitude sud (plus précisément entre 19°58’S et 20°32’S)
- 57 degrés de longitude est (entre 57°18’E et 57°46’E)
Cette position géographique, au nord du tropique du Capricorne, permet d’éviter les hivers froids, comme en Europe, pour plusieurs raisons :
- Sa proximité avec l’équateur permet d’avoir des périodes d’ensoleillement important tout au long de l’année
- L’océan Indien qui l’entoure joue un rôle de régulateur thermique
- Les alizés (vents dominants) apportent une fraîcheur agréable
Le climat de l’île Maurice se caractérise par deux saisons :
- Un été chaud et humide (novembre à avril) avec des températures entre 25°C et 32°C
- Un hiver doux et sec (mai à octobre) avec des températures entre 15°C et 25°C
Vous l’aurez compris, la période la plus compliquée en termes de chaleur sera donc l’été. Car même si en journée, les températures peuvent monter jusqu’à 28 degrés dans l’ouest en hiver, ce n’est jamais plus de quelques heures. Vous aurez besoin d’un petit gilet le soir à la terrasse. Si si, vous avez bien entendu, vous pouvez avoir un peu froid, et ce ne sont pas les neveux venant d’Angleterre du côté de ma belle-mère qui contredira !
1er conseil : protégez-vous du soleil
Je sais ce que vous allez dire. « On n’a pas quitté l’Europe pour éviter le soleil ! On a besoin de chaleur et de vitamine D. C’est pour ça qu’on est là. » C’est vrai, vous n’avez pas quitté le froid pour rester à l’ombre. Mais il faut le faire de manière intelligente, surtout lors de la période estivale.
Quand vous vivez à l’Ile Maurice, vous remarquerez une chose : les locaux sont toujours à l’ombre. Vous ne les verrez pas faire la crêpe sur la plage ou marcher sous le soleil, sauf si c’est nécessaire en plein cagnard. Vous ne verrez personne faire du sport non plus, en extérieur entre 10h30 et 17h. Et s’ils ne le font pas, c’est qu’il y a une raison.
Non seulement au soleil, ça chauffe, mais en été, ça brûle ! Vous risquez l’insolation directe. Autre menace, le coup de soleil arrive très vite, surtout si vous êtes à la mer, en bord de mer et près de la piscine. Voici quelques conseils :
- Changer votre rythme de vie (faites les choses qui demandent des efforts ou qui nécessite d’être à l’extérieur tôt le matin ou en toute fin de journée ; Si on vous propose de partir tôt le matin en randonnées, n’envoyez pas balader en disant, ce sont les vacances, on se lève à 10h !
- Trouvez toujours un coin à l’ombre, que ça soit pour une randonnée, une simple promenade ou pour profiter de la plage.
- Portez un chapeau (ou une casquette) et des lunettes de soleil. Un copain m’a dit un jour : « dans le sud de la France, la lumière du jour ébloui, l’accessoire indispensable, ce sont les lunettes de soleil« . Là, vous êtes dans l’hémisphère sud les gars …
- Porter un lycra pour les journées en mer peut vous aider à contrer la chaleur et les rayons nocifs du soleil. Pratiquement tous les mauriciens avec une peau blanche ou fragile portent des lycras en été, adultes comme enfants.
Conseil n°2 : éviter de trop dépendre de la climatisation
Une obligation pour certain, mais pas pour nous… jusqu’à un certain point. Il est normal de vouloir se mettre sous la clim dès qu’on a très chaud. C’est un réflexe compréhensible vu que vos organismes ont été habitués à une température basse 7 mois de l’année. Mais si vous restez toutes la journée dans la clim, le ressenti de la chaleur ne sera que plus intense en sortant de chez vous. Souvenez-vous, quand vous sortez de vos bureaux lors des périodes de canicules où la température dépassait les 30 à 35 degrés.
Voici quelques conseils pour vous aider à supporter la chaleur à l’Ile Maurice :
- Si vous restez à la maison, utilisez plutôt le ventilateur en journée et la clim uniquement pour aller se coucher. Nous avons vécu sans clim pendant 2 ans, cette année, c’est plus possible. Pendant les périodes les plus chaudes, dormir avec uniquement le ventilateur, n’est pas suffisant.
- Rafraîchissez-vous régulièrement à la piscine si vous en avez une. À défaut, prenez plusieurs douches. Pour les vacanciers, je suis sûre que la mer n’est pas loin.
- N’utilisez pas la clim systématiquement dans votre voiture. Les matins, même en été, sont généralement frais. Ouvrez la fenêtre de la voiture et ne mettez la clim que si vous devez conduire en pleine journée (globalement entre 11h et 17h) quand l’air ambiant ne rafraichit plus du tout.
- Les maisons, ici, ne sont pas isolées comme en Europe. Prenez votre café ou votre repas sur votre terrasse à l’ombre sera souvent plus rafraichissant que d’être à l’intérieur.
- Fermer les rideaux pour éviter que les rayons du soleil ne tape dans la maison. Comme en Europe, ça permet de garder un peu de fraîcheur.
Conseil n° 3 : Adapter votre garde-robe
Durant l’été austral, le climat mauricien est assez humide et cela peut être très inconfortable surtout si vous êtes amateur de vêtement ajusté. Adoptez plutôt des vêtements légers, amples et confortables. Privilégiez les matières comme le coton ou le lin, qui permet une aération optimale de votre corps.
De même que pour les chaussures, si possible, privilégiez des chaussures de randonnées ouvertes et n’oubliez pas vos tongs pour les sorties ponctuelles qui nécessite peu de marche. Nous sommes d’accord, on parle pour les voyageurs. Ceux qui travaillent ici… je n’ai pas de solution pour les chaussures fermées… Mais vous devriez être au bureau sous la clim non ? À moins que vous ne travailliez qu’en remote la plupart du temps… pied nu sera donc l’idéal 😁
Conseil n°4 : n’oubliez pas de vous hydrater
On l’oublie très souvent, mais on ne s’hydrate pas assez quand il fait chaud. Il Le climat mauricien en été est particulièrement chaud et humide, boire de l’eau régulièrement est indispensable pour éviter les gros coups de mou et les maux de tête qui peuvent vite dégénérer. Il est recommandé de consommer 2 litres d’eau réparti tout au long de la journée.
Certaines activités extérieures conduisent à une déshydratation rapide, comme les sorties en catamaran. Buvez et surtout, faites boire régulièrement les enfants, pour prévenir tous risques d’insolation. Si vous faites de la randonnée, ce n’est pas parce que vous êtes à l’ombre des arbres que vous ne souffrirez pas et que vous ne vous déshydraterez pas. Apportez toujours plus d’eau que nécessaire. Et encore une fois, éviter de partir quand le soleil monte.
Conseil n°5 : Adapter votre alimentation
Barbecue tous les jours avec saucisses et viandes c’est sympa. Mais il vaut mieux manger léger quand il fait chaud. L’Ile Maurice produit des légumes et fruits tout au long de l’année ; il est donc facile de trouver des recettes légères avec ce que vous pouvez trouver en local.
Vous trouverez du poisson en abondances chez les poissonniers ou dans les bazars (marchés locaux), n’hésitez pas à augmenter sa consommation au détriment du bœuf ou du poulet, des viandes plus lourd à digérer.
L’été, c’est la saison des fruits à l’Ile Maurice. C’est le moment d’en consommer sans modération car non seulement, ça hydrate mais en plus, ils vous apporteront des vitamines et des fibres. L’un des meilleurs fruits à consommer en période de chaleur est la pastèque, qui est le fruit avec la plus grande teneur en eau, ainsi que les melons. À déguster sans modération.
On arrive déjà à la fin de cet article. J’espère qu’elle pourra vous aider à mieux supporter les périodes de chaleur à l’Ile Maurice. À la prochaine pour un nouvel article sur notre jolie île !
